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Votre coach
Christophe
Encadrement de tous les groupes · disponible avant et aprÚs chaque séance
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DĂ©butants bienvenus !
Le mercredi soir est ouvert Ă tous les niveaux â aucune condition d'expĂ©rience requise pour venir dĂ©couvrir le club.
Mercredi
18h30 â 20h30
⥠Fractionné
SĂ©ance structurĂ©e sur piste ou route â intervalles, cĂŽtes, travail de vitesse.
Idéal pour progresser sur 5 km, 10 km ou semi.
Tous niveaux
Vendredi
18h30 â 19h30
đ« Endurance
Sortie en groupe à allure confortable · 45 min à 1h.
La séance idéale pour récupérer du mercredi et maintenir le volume hebdomadaire.
Allure modérée
Dimanche
9h30
đČ Sortie longue
Trail ou route selon la saison · environ 1h30.
La sortie conviviale de la semaine â on prend le temps de courir et d'Ă©changer.
đ Point de dĂ©part variable â annoncĂ© chaque semaine sur le groupe du club.
Trail & Route
đ Point de dĂ©part variable â annoncĂ© chaque semaine sur le groupe du club.
đ Points de rendez-vous
Mercredi & Vendredi : Stade · Route de Nanteuil · 77160 Provins
Dimanche : point de départ variable, annoncé en semaine sur le groupe du club
Mercredi & Vendredi : Stade · Route de Nanteuil · 77160 Provins
Dimanche : point de départ variable, annoncé en semaine sur le groupe du club
đïž Stade · Route de Nanteuil · 77160 Provins â Parking disponible sur place
